【購物優惠】結帳時輸入優惠編碼health,可享額外9折(特別優惠除外)

夏日炎炎腸胃炎  益生菌有效加速康復

夏日炎炎,不少人都會發現腸胃特別易出問題。其實夏天正正是腸胃炎多發的季節,不單高溫容易令食物變質,潮濕的天氣亦非常適合細菌滋生。如進食不潔或生冷食物如生蠔、魚生及醬油蟹等高危食物,很容易便會造成感染,引起各種急性腸胃炎徵狀。

急性腸胃炎的護理要點

一旦不幸患上急性腸胃炎,最重要的是要補充因腹瀉流失的水分及電解質,避免造成脫水。如選擇以運動飲品補水,需盡量選擇低糖的產品,否則高糖飲料反而會加重腹瀉症狀。而且由於腸胃道黏膜發炎,消化吸收功能不良,短時間內需要禁食,待腸胃不適狀況稍緩後,才開始進食少量清淡的食物。除非醫生認為有需要,否則不要胡亂自行服用止瀉藥物,否則會延長細菌停留在腸道的時間,影響病情。

大量研究證實益生菌有效加速康復

除了讓身體自然排走病菌,原來補充益生菌一樣有助腸胃炎加速康復。作為腸道健康的守護神,益生菌日日夜夜都與壞菌爭地盤,減少壞菌對身體的影響。除了日常服用能減低各種減染機會,即使不幸患上腸胃炎,服用益生菌亦能幫助盡快趕走病菌,加快康復時間。現時不單不少醫生會為腸胃炎病人配方益生菌,大量的臨床研究亦已證實了益生菌對腸胃炎的功效。

實證醫學資料庫Cochrane Library在2010年就為益生菌對腸胃炎的功效發表了一個大型研究,一共分析了63份臨床研究,共牽涉8014位參與者。綜合這大量的臨床研究數據,益生菌被證實能平均減少腹瀉約25小時,並能減少4日或以上持續腹瀉的風險約60%,而且能在服用後益生菌的第二天開始減少腹瀉次數。如需服用抗生素,亦同樣建議服用益生菌,一樣有助減少抗生素引起的腹瀉。

益生菌用途廣泛,我們一直都建議合理地補充益生菌,鞏固整體健康。如各位不幸患上急性腸胃炎,記得讓益生菌幫你加速康復!

參考文獻:

Probiotics for treating acute infectious diarrhoea. Cochrane Database Syst Rev. 2010 Nov 10;(11):CD003048.

Related Posts

對抗疫境更需要健腸!疫情下補充益生菌的4個好處
對抗疫境更需要健腸!疫情下補充益生菌的4個好處
肺炎疫情持續,大家為了抗疫都減少外出及聚會,但長期留在家中,仍容易產生不少健康問題。疫情之下補充益生菌,能為身體帶來以下4個益處。
Read More
益生菌加益生素 更強抗敏感功效
益生菌加益生素 更強抗敏感功效
要改善腸道細菌平衡,除了益生菌 (Probiotics),益生素 (Prebiotics) 也是備受認可的有效成分。益生素能為益菌提供養分,促進益菌繁殖。由於兩者相輔相成,現時有不少研究都顯示,益生菌加益生素合用 (又稱為Synbiotic
Read More
益生菌適合長者服用嗎?
益生菌適合長者服用嗎?
我們經常強調「保健要腸先」的概念,透過飲食、益生菌及益生素,改善腸道同時鞏固整體健康。那這個建議,又是否適合應用在長者身上?
Read More
留言