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對抗疫境更需要健腸!疫情下補充益生菌的4個好處
Mar 25, 2020

對抗疫境更需要健腸!疫情下補充益生菌的4個好處

肺炎疫情持續,大家為了抗疫都減少外出及聚會,但長期留在家中,仍容易產生不少健康問題。疫情之下補充益生菌,能為身體帶來以下4個益處。
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益生菌適合長者服用嗎?
Jan 23, 2020

益生菌適合長者服用嗎?

我們經常強調「保健要腸先」的概念,透過飲食、益生菌及益生素,改善腸道同時鞏固整體健康。那這個建議,又是否適合應用在長者身上?
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長期服用益生菌會造成依賴?
Dec 15, 2019

長期服用益生菌會造成依賴?

如果一個人有腸胃問題,進食益生菌後得到改善,停食了一段時間後腸胃又變差,那是否代表出現所謂的「益生菌依賴症」?是否腸道的益菌已變得無法自行繁殖?
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臨床研究:益生菌與益生素助肥胖兒童減重
Jul 04, 2019

臨床研究:益生菌與益生素助肥胖兒童減重

在2006年,一個關於肥胖問題的突破性研究發現,肥胖人士的腸道細菌與正常人有明顯分別,而當肥胖人士成功減肥後,其腸道細菌會重新變回正常人的理想平衡,顯示腸道細菌失調可能是肥胖問題的一大關鍵。
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益生菌會被胃酸殺死所以冇用?
Mar 26, 2019

益生菌會被胃酸殺死所以冇用?

在眾多益生菌流言之中,「益生菌會被胃酸殺死」都算是最常見的一句,甚至可能是大家耳熟能詳的專家意見。胃酸雖然能殺菌,但是否世上所有菌通殺?益生菌近10年愈來愈受醫學界重視,如果益菌的好處只是「廣告創意」,那這些年來科學家又在研究甚麼?以下從兩個角度為大家拆解這個流言!
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鼻敏感絕非「鼻無可避」  抗鼻敏感的兩大重點
Feb 26, 2019

鼻敏感絕非「鼻無可避」 抗鼻敏感的兩大重點

不停打噴嚏、鼻水長流不止,都是港人耳熟能詳的鼻敏感症狀。不少人認為鼻敏感是不治之症,發作時對應方法就只是配備大量紙巾包雲吞。但如大家嘗試了解一下鼻敏感的成因,就會發現鼻敏感其實絕非「鼻無可避」。
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夏日炎炎腸胃炎  益生菌有效加速康復
Feb 25, 2019

夏日炎炎腸胃炎  益生菌有效加速康復

夏日炎炎,不少人都會發現腸胃特別易出問題。其實夏天正正是腸胃炎多發的季節,不單高溫容易令食物變質,潮濕的天氣亦非常適合細菌滋生。如進食不潔或生冷食物如生蠔、魚生及醬油蟹等高危食物,很容易便會造成感染,引起各種急性腸胃炎徵狀。
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補充益生菌,食乳酪、飲乳酸飲品就得?
Feb 24, 2019

補充益生菌,食乳酪、飲乳酸飲品就得?

在推廣益生菌益處的經歷中,最令我沮喪的流言,都可算是「我知益生菌有益,咁我食yogurt同飲多多咪得囉」。如果乳酪及乳酸飲品已能足以改善腸道健康,那究竟為甚麼會有益生菌保健食品的出現?以下從3個角度為大家作出分析!
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服用抗生素時應停吃益生菌?
Feb 12, 2019

服用抗生素時應停吃益生菌?

在受到感染時,醫生很多時都會處方抗生素作治療。由於抗生素能同時殺死腸道的好菌及壞菌,漸漸地流傳了一個說法 -「服用抗生素時應停吃益生菌」。

其實這個流言並不完全是錯。的確,抗生素是好壞菌通殺,如果益生菌與抗生素「同時」或以「非常接近的時間」到達腸道,益生菌當然會受到影響。但其實只要相隔一段合理的時間服用,益生菌不但不受影響,更可減輕抗生素帶來的副作用。

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