夜晚服用綠茶精華,會否影響睡眠質素?

夜晚服用綠茶精華,會否影響睡眠質素?

很多人都知道綠茶是健康飲品,除了抗氧化,亦可以促進新陳代謝,幫助消脂。不過有不少人可能都試過,如果夜晚飲過多綠茶,可能會「眼光光」難以入睡。那如果晚上食綠茶精華,是否會有同一情況?

其實雖然與咖啡相比含量較少,但茶類飲品亦含有一定咖啡因,所以如果飲得較多,而又較夜飲,咖啡因的提神功效的確有可能會影響睡眠質素。而且,亦有少部份人士「受唔到」咖啡因,即使只含少量咖啡因的茶亦無法飲用。

為了避免以上情況發生,我們挑選綠茶精華產品時,除了要有高濃度的有效成分「綠茶多酚」,亦都一直堅持選用「脫咖啡因配方」(Decaffeinated),每粒只含有少於3.6毫克,含量比一般脫咖啡因茶還要低,所以即使夜晚食了亦不會影響睡眠質素,而「受唔到」咖啡因人士亦一樣無問題,讓大家可放心於夜晚服用。

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