滿$350 免運費

首次網上購物可享95折優惠 【優惠編碼: welcome】

點解會有「啤酒肚」?拆解酒精致肥3大原因

「啤酒肚」是大家耳熟能詳的肥胖特徵,不少想瘦的人(特別是男士)都忽略了酒精對肥胖的影響。以下為大家拆解3大酒精致肥原因:

1. 酒精熱量  超乎想像

酒精熱量

每克碳水化合物及蛋白質的熱量是4卡路里,脂肪則是9卡路里,但原來酒精每克也足足有7卡路里。只要我們進餐時配以一兩杯酒精飲品,隨時相等於進食多一兩碗飯的熱量!

2. 飲酒讓你食更多

愛酒人士一定明白,無論是啤酒紅酒白酒,都要配以各種美食「佐酒」才飲得盡興,而伴酒菜不少都是高卡路里食物。科學研究更發現,酒精會影響荷爾蒙及中樞神經,令人增加食慾,進一步增加熱量攝取。回想你上一次的豪飲,是否同時也不自覺地鯨吞了大量食物?

3. 酒精影響脂肪代謝

酒精不單增加熱量攝取,更會影響新陳代謝。原來酒精進入人體後,身體會先對酒精進行代謝,這個過程影響對脂肪和糖的代謝效率,是致肥的另一重要原因。

從以上可見,酒精簡直能以多種方式讓你致肥,想瘦的人還是少飲為妙!

參考文獻:

Alcohol Consumption and Obesity: An Update. Current Obesity Reports. 2015;4(1):122-130.

Related Posts

白腎豆減少脂肪儲存的科學原理
白腎豆減少脂肪儲存的科學原理
白腎豆的萃取物能抑制澱粉消化酶,從而減少澱粉質的消化。這不單幫我們減少了熱量吸收,同時由於亦能減慢血糖上升,能令胰臟分泌較少胰島素,達到減少脂肪儲存效果。
Read More
臨床研究:益生菌與益生素助肥胖兒童減重
臨床研究:益生菌與益生素助肥胖兒童減重
在2006年,一個關於肥胖問題的突破性研究發現,肥胖人士的腸道細菌與正常人有明顯分別,而當肥胖人士成功減肥後,其腸道細菌會重新變回正常人的理想平衡,顯示腸道細菌失調可能是肥胖問題的一大關鍵。
Read More
白腎豆阻截66%澱粉吸收!餐前打底無懼澱粉熱量
白腎豆阻截66%澱粉吸收!餐前打底無懼澱粉熱量
減肥要減得健康有效,控制飲食及運動當然一定要做足。但除此之外,我們其實還可以借助一些天然的物質去輔助瘦身,增加減肥成功的機會。今次為大家介紹其中一種最為醫學界認可的天然瘦身食品 - 白腎豆。
Read More
留言