減肥要減得健康有效，控制飲食及運動當然一定要做足。但除此之外，我們其實還可以借助一些天然的物質去輔助瘦身，增加減肥成功的機會。今次為大家介紹其中一種最為醫學界認可的天然瘦身食品 - 白腎豆。
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夏日炎炎，不少人都會發現腸胃特別易出問題。其實夏天正正是腸胃炎多發的季節，不單高溫容易令食物變質，潮濕的天氣亦非常適合細菌滋生。如進食不潔或生冷食物如生蠔、魚生及醬油蟹等高危食物，很容易便會造成感染，引起各種急性腸胃炎徵狀。
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在推廣益生菌益處的經歷中，最令我沮喪的流言，都可算是「我知益生菌有益，咁我食yogurt同飲多多咪得囉」。如果乳酪及乳酸飲品已能足以改善腸道健康，那究竟為甚麼會有益生菌保健食品的出現？以下從3個角度為大家作出分析！
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雖然很多人都知道Omega 3 (奧米加3) 脂肪酸對身體有益，但卻未必知道應該食魚油丸好還是三文魚好。不少人心裡更會有疑問，食魚就好了，為甚麼偏偏又要食魚油丸？以下為大家就魚油丸及三文魚作一個簡單比較。
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