益生菌適合長者服用嗎?
我們經常強調「保健要腸先」的概念,透過飲食、益生菌及益生素,改善腸道同時鞏固整體健康。那這個建議,又是否適合應用在長者身上?
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長期服用益生菌會造成依賴?
如果一個人有腸胃問題,進食益生菌後得到改善,停食了一段時間後腸胃又變差,那是否代表出現所謂的「益生菌依賴症」?是否腸道的益菌已變得無法自行繁殖?
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益生菌會被胃酸殺死所以冇用?
在眾多益生菌流言之中,「益生菌會被胃酸殺死」都算是最常見的一句,甚至可能是大家耳熟能詳的專家意見。胃酸雖然能殺菌,但是否世上所有菌通殺?益生菌近10年愈來愈受醫學界重視,如果益菌的好處只是「廣告創意」,那這些年來科學家又在研究甚麼?以下從兩個角度為大家拆解這個流言!
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