營養師專欄

Mar 15, 2020

運動前食效果更好！綠茶多酚逆轉代謝減慢

綠茶是眾所周知的瘦身飲品，根據國際權威期刊《肥胖評論》的詳細分析報告，綠茶是其中一種最具實證支持的消脂食品。綠茶當中的「綠茶多酚」能逆轉新陳代謝減慢，增強身體的消脂功能，而原來於運動前食用，更能提升運動消脂效果。

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Mar 08, 2020

要對抗傷害皮膚的紫外線，外用防曬產品固然非常重要，但原來我們還可以透過攝取抗氧化物來做「體內防曬」，從內到外保護皮膚。

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Nov 22, 2019

要皮膚亮麗健康，日常皮膚護理及內在環境調理都非常重要，但相較於外用護膚品已有眾多選擇，「口服護膚品」卻並不為人熟知。今次要介紹的，就是其中一種具最多實證護膚功效的專利成分「松樹皮精華Pycnogenol®」。

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Nov 14, 2016

每年的11月14日是世界糖尿病日，而今年的主題是「糖尿病與眼睛」(Eyes on diabetes)。藉此機會希望幫大家了解一下「糖尿病上眼」問題，讓更多人能關注糖尿病對眼疾的重大影響。

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