運動前食效果更好!綠茶多酚逆轉代謝減慢 綠茶是眾所周知的瘦身飲品,根據國際權威期刊《肥胖評論》的詳細分析報告,綠茶是其中一種最具實證支持的消脂食品。綠茶當中的「綠茶多酚」能逆轉新陳代謝減慢,增強身體的消脂功能,而原來於運動前食用,更能提升運動消脂效果。 繼續閱讀
夜晚服用綠茶精華,會否影響睡眠質素? 綠茶係健康飲品好多人都知,除咗抗氧化,仲可以促進新陳代謝,幫助消脂。不過有唔少人可能都試過,如果夜晚飲咗過多綠茶,可能會「眼光光」唔係咁易瞓到。咁如果晚上食綠茶精華,係咪都會有同一情況呢? 繼續閱讀