營養師專欄 – 標記為“ 營養評論 ” – Healthsupp Concept 保健食品專門店

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隱性飢餓 hidden hunger

食得飽，唔代表夠營養！你需要認識「隱性飢餓」

現代社會的「營養過剩」，到底是哪一種營養？是所有營養都過剩嗎？食得飽，就代表一定夠營養？

有營定冇營唔係只靠卡路里決定

有營定冇營唔係只靠卡路里決定

評論一種食物健康與否，很多營養專家都集中討論卡路里的多寡，A食物等於兩碗飯的熱量所以不健康，B食物只有半碗飯熱量所以還可以。但營養學是否就這麼簡單？