營養師抗肥年推介

「過肥年」雖然好意頭,但於農曆新年時,吸入大量高熱量賀年食品後肥了一圈,絕對是大部分人最不期待出現的畫面。團年拜年經常猶如美食巡禮,極容易攝取過多熱量,不少人更早已在做冬、聖誕及新年時,累積了不少脂肪,如果不做好「抗肥年」功夫,後果不堪設想。以下為大家推介Healthsupp的「健康減肥」產品,助你對抗肥年!

01

澱堂級糕點?白腎豆幫你糕膏GO!

肥年重頭戲,當然是Let Eat糕!年糕、蘿蔔糕、馬蹄糕、芋頭糕這四大賀年糕點是不少人的心頭好,卻是極高澱粉質的澱堂級食品。「白腎豆」能以天然的方式抑制「澱粉消化酶」,大大減低澱粉熱量吸收。餐前服用打打底,阻擋糕點變肥膏!

抗肥年服用方法:每日2次,每次2粒,於進食糕點或進食其他高澱粉食物(如飯、麵、米線等)前服用

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02

團年過年大魚大肉?用CLA減脂增肌!

無論是在家做節,或是過年時拜訪親戚,餐餐都必定是大魚大肉,雞鴨鵝魚應有盡有,近年大熱的盆菜更加是肥肉及炸枝竹寶藏。臨床研究顯示,「共軛亞油酸CLA」能促進脂肪燃燒及減少脂肪囤積,助各位對抗高脂食物。

抗肥年服用方法:每日2次,每次2粒,餐後服用較佳

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03

賀年糖果增壞菌,補充益菌最要緊

除了高脂食物,賀年糖果亦是肥年的中堅份子。高糖食物不單直接提供致肥熱量,更能聯同高脂食物增加腸道害菌繁殖。近10年的研究發現,壞菌在肥胖問題扮演著幕後黑手的角色,不但能影響身體消脂機制,更可透過腸道與大腦溝通令食慾增加。補充益菌能幫助抑制壞菌,是抗肥年不可或缺的一環。

抗肥年服用方法:每日1次,每次1粒。如過年時吃得太多覺得腸胃不適,可調整至每日2次粒,每次2粒。

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04

肥年後運動「找數」,綠茶多酚增熱量消耗

過完肥年暴風吸入大量食物後,不少人都會因感到罪惡感而積極運動「找數」。眾所周知綠茶有助消脂纖體,文獻上亦有極多數據顯示「綠茶多酚」能提升新陳代謝,增加熱量消耗,而運動前服用更能增加運動消脂效果,絕對是運動找數的最佳拍擋。

抗肥年服用方法:每日1次,每次1粒,飽肚或空腹服用皆可。運動前服用能增加運動的熱量消耗,非運動日於早上服用以提升整日的新陳代謝。

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05

暴食過後肚谷谷?天然纖維去舊迎新

食完排山倒海的團年過年開年飯、鯨吞了各方親友的賀年糕點後,不少人都會有過年後「肚谷谷」的徵狀。除了以益生菌調理腸道,更可配合「膳食纖維」促進腸道蠕動,幫助身體排走廢物。天然膳食纖維Sunfiber®每匙相等於1個生菜纖維,無色無味,可輕鬆配合不同飲品飲用。

抗肥年服用方法:每日1次,每次1匙(樽內附有專用匙),飽肚或空腹服用皆可。可加進任何冷熱飲品或水一同飲用。

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06

健康減肥4-Step  抗肥年最佳組合

4種天然成分,以4種不同方式輔助瘦身,功效最全面,全方位抗肥年,擊退脂肪腩肉。每套足3個月份量,肥年過後服用,做好準備迎接初夏。

抗肥年服用方法:請參考以上4款產品介紹,如腸胃欠佳者,建議配搭「天然膳食纖維Sunfiber®」

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